Cours | amisecilienne | danse

Street Dance

Au CENTRE CULTUREL CHARENTONNEAU

Le streetdance est un ensemble de danses venues principalement des USA. Ce pratique sur des musiques hip-hop, ou autres qui sont très rythmiques.

8/10 ans :

Mardi 17h00 - 18h00 / 195 €

11/13 ans :

Mardi 18h00 - 19h00 / 195 €

14/18 ans :

Mardi 19h00 - 20h00 / 195 €

Gym / Step / Zumba

Au CENTRE CULTUREL CHARENTONNEAU

GYM :

Cours d'abdos fessiers, de musculation et de remise en forme tonique.

Streching, assouplissement, relaxation.

Gagner en force et en souplesse, afin de retrouver l'harmonie et l'équilibre de votre corps, vous améliorerez votre condition physique générale, en brûlant des calories et en perdant du poids.

Vous gagnerez en force, en résistance et en endurance, ce qui aura pour effet de sculpter votre corps et remodeler votre silhouette. Les cours collectifs de gymnastique permettent une tonification de tout le corps et un travail complet sur votre posture, qui est ainsi rééquilibrée.

STEP :

Le Step convient à tous : jeunes et moins jeunes, que vous soyez novices ou expérimentés.

Le Step est une technique d'entraînement cardio-vasculaire qui consiste, à la base, à monter sur une plate-forme réglable en hauteur et à en redescendre en suivant une certaine cadence déterminée par le support musical.

Le Step utilise divers enchaînements de pas et mouvements de bras, dont l'ensemble peut constituer de véritables chorégraphies.
Le Step est une discipline très variée, qui constitue un excellent exercice pour améliorer l'endurance, la coordination, la tonicité musculaire et la souplesse.

ZUMBA :

La Zumba nous transporte avec ses rythmes latins (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire.

Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

En plus de favoriser la posture, c'est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique.

GYMNASTIQUE DYNAMIQUE : Ados / Adultes

Lundi 20h00 - 21h00 / 210 €. COMPLET
Mercredi 20h00 - 21h00 / 210 €.

STEP : Ados / Adultes :

Mercredi 21h00 - 22h00 /210 €

ZUMBA : Adultes :

Lundi 21h00 - 22h00 / 231 €. COMPLET
Vendredi 21h10 - 22h10 / 231 €.

Pilate / Yoga

Au CENTRE CULTUREL CHARENTONNEAU

PILATES :

Ce sont des exercices tous niveaux qui travaillent en profondeur les muscles et améliorent la posture. Le Pilates permet de maîtriser la respiration et les mouvements pour un meilleur équilibre du corps.

YOGA :

Le yoga est un enchainement de postures, à travers des mouvements lents et apaisants, rythmé par des techniques de respiration.

PILATE : Ados / Adultes :

Samedi 12h30 - 13h30 /231 €

YOGA : Adultes :

Samedi 13h30 - 14h30 / 231 €.

Modern'Jazz

Au CENTRE CULTUREL CHARENTONNEAU

Danse issue de la rencontre de différentes cultures, le Modern Jazz, de part son travail rythmique et technique, est un surprenant mélange d'énergie et de décontraction.

C'est une danse en évolution constante grâce à un métissage perpétuel.

Dans ces cours, vous apprendrez à travailler vos appuis, le rapport au sol, à ressentir la musique tout en vous dépensant et, ainsi à libérer votre esprit pour passer un moment à l'écoute de votre corps!

8/11 ans :

Jeudi 17h00 - 18h00 / 195 €

12/15 ans :

Jeudi 18h00 - 19h15 / 210 €

15 ans et + :

Jeudi 19h15 - 20h45 / 231 €

20 ans et + :

Jeudi 20h45 - 22h15 / 231 €.

Danse contemporaine

Au CENTRE CULTUREL CHARENTONNEAU

Danse technique dite de notre « époque » qui s’axe autour de l’expérimentation du mouvement, du temps, de l’énergie, du poids, de l’espace et de la sensation. C’est une danse où il est question de création et de recherche qui se métisse avec les autres arts comme le théâtre, la vidéo, le cirque ...

13/14 ans :

Mercredi 14h15 - 15h30 / 210 €

8/9 ans :

Mercredi 17h30 - 18h30 / 195 €

18 ans et + :

Mercredi 18h30 - 20h00 / 231 €.

Danse moderne

Au CENTRE CULTUREL CHARENTONNEAU

Danse technique, rythmée et dynamique qui essaye de rapprocher les techniques issues de la danse classique à la danse aux racines afro américaines.

Le moderne est caractérisé par la coordination des mouvements, le contrôle de la gravité et les isolations des parties du corps dans le respect d’une technique de base établie.

10/12 ans :

Vendredi 17h45 - 18h45 / 195 €

15/18 ans :

Vendredi 18h45 - 20h00 / 210 €

Éveil corporel / Initiation

Au CENTRE CULTUREL CHARENTONNEAU

L’éveil est une première approche de la danse et une découverte du mouvement , de l’espace , de la musique et de ses dynamiques, ainsi que de sa relation aux autres enfants « danseurs » . C’est au travers d’exercices dansés , de consignes ludiques et variées que l’enfant apprend à se servir de son corps comme moyen d’expression et de communication et donner libre cours à son imagination .

L’initiation succède à l’éveil progressivement en gardant son côté ludique , tout en instaurant la discipline d’un cours de danse avec l’apprentissage des bases comme le placement du corps , des pieds etc...

ÉVEIL CORPOREL : 4/5 ans

Mercredi 13h30 - 14h15 / 171 €

INITIATION MODERNE : 6/7 ans COMPLET

Vendredi 16h45 - 17h45 / 195 €